Schulkopfschmerzen & Nackenverspannungen bei Kindern & Jugendlichen
In diesem Fall ist der Yellow-Head Kids die richtige Wahl.
5 Minuten täglich bei Schulkopfschmerzen
Kennt dein Kind das auch? Schlimme Kopfschmerzen und der Nacken tut weh. Häufig liegt das daran, dass dein Kind in den letzten Tagen viel für die Schule gelernt und mehrere Arbeiten geschrieben hat. Dein Kind stand also unter hohem Druck und hatte Stress. Zusätzlich saß es vor dem Computer oder Fernseher und die Bewegung an der frischen Luft blieb aus. Fehlende Bewegung und das viele haltungsschädliche Sitzen führen häufig zu Verspannungen im Hals- und Schulterbereich. Dein Kind merkt es daran, dass es ihm nur unter Schmerzen möglich ist, den Kopf zur Seite zu drehen. Dazu können sich aufgrund dieser Nackenverspannungen Spannungskopfschmerzen entwickeln.
Hier kann die Yellow-Head-Methode wichtiger Bestandteil einer ganzheitlichen Behandlung der Verspannungen im Hals- und Nackenbereich sowie den daraus oft resultierenden Kopfschmerzen sein. Der Yellow-Head Kids ist ein speziell für diese Methode entwickeltes Kissen zur Lagerung des Kopfes, das die bewährten physiotherapeutischen Behandlungsformen der Extension und Traktion umsetzt. Sanft wird die Muskulatur der Halswirbelsäule und des Schultergürtels gedehnt, damit sich Spannungen lockern und lösen können. Der Yellow-Head Kids besitzt eine extra angepasste Form für Kinder und Jugendliche mit einer Körpergröße von bis zu 1,60 Meter. Er ist niedriger und aus weicherem Material als der Yellow-Head Classic für die noch wachsenden Köpfe der Kinder und Jugendlichen gefertigt.
Dein Kind muss sich nur auf das von Orthopäden und Physiotherapeuten entwickelte Aktivlagerungskissen legen – am besten fünf Minuten täglich. Allein das Gewicht der Schultern und Oberarme sorgt für eine sanfte Extension (Dehnung) der Muskeln.
Die richtige Lage findet Ihr Kind ganz intuitiv
Durch die preisgekrönte Form des Yellow-Head Kids findet dein Kind ganz von selbst und intuitiv die richtige Position für Kopf und Nacken. Es soll sich in das Kissen kuscheln und mit dem Kopf bis nach oben an die Spitze rutschen oder bis die Schultern am Kissen anstoßen.
Dann lässt es sich entspannt herunterrutschen, bis der Hals frei hängt. Der Kopf wird vom Yellow-Head Kids an der Schädelbasis gehalten. Die Halswirbelsäule wird leicht nach vorn gebeugt und das Kinn zum Brustkorb geneigt. Und dann soll dein Kind 5 Minuten entspannen und sich im wahrsten Sinne des Wortes hängen lassen.
Durch das Gewicht der eigenen Schultern und Oberarme wird die Nackenmuskulatur sanft gedehnt. Dies kann zu Anfang als unangenehm empfunden werden, weil zunächst die vorhandenen, oft langjährigen Verspannungen gelockert und gelöst werden müssen. Denn der Yellow-Head Kids ist kein Schlaf- oder Schlummerkissen, sondern bringt die Halswirbelsäule therapeutisch in eine neue Haltung, an die sich der Körper aber meist schnell gewöhnt. Wenn es ein paar Tage dauert, bis sich erste Erfolge einstellen, bedenke, dass sich auch die Verspannungen über einen langen Zeitraum ausgebildet haben und es Zeit und Geduld braucht, um sie zu lockern und aufzulösen.
Einfachste Anwendung
Beginne mit 5 Minuten täglich. Die Liegedauer kann bis auf 15 bis 20 Minuten gesteigert werden – je nachdem, wie es deinem Kind gut tut. Wichtig ist jedoch die Regelmäßigkeit, die nachhaltige, tägliche Anwendung. Setze den Yellow-Head Kids am besten zu einer festen Uhrzeit ein, z.B. nach der Schule.
Vorher kann die Nackenregion mit dem Yellow-Head Kirschkernkissen oder dem Yellow-Head Schulterkissen wohltuend erwärmt werden.
Besonders Kinder empfinden dies schon als äußerst wohltuend. Dein Kind sollte sich dann entspannt auf den Rücken legen, z.B. auf eine Yogamatte. Der Untergrund sollte eben sein, die Knie werden angehoben, damit die Lendenwirbelsäule entspannt wird und vollständigen Bodenkontakt hat.
Tiefe Entspannung
Dein Kind sollte lernen, auf dem Yellow-Head Kids zu entspannen. Grundmerkmale der tiefen Entspannung sind regelmäßige Atmung, entspannte Gliedmaßen, ruhige Augenlider und ein Gefühl der angenehmen Ruhe. Dein Kind sollte die Augen schließen und sich zunächst auf den Hals und Nacken konzentrieren. Die Schultern hängen locker herunter und der Kopf wird vom Yellow-Head Kids gestützt. Der Nacken wird sanft gedehnt. Lass dein Kind bewusst 3x tief ein- und ausatmen und dann ruhig und gleichmäßig weiter durch die Nase einatmen und durch den leicht geöffneten Mund langsam wieder ausatmen. Dein Kind wird schon nach kurzer Zeit eine leichte Dehnung in der Halswirbelsäule verspüren. Ein angenehmes Wärmegefühl kann auf die verbesserte Durchblutung hinweisen. Nach der Übung den Kopf auf ein weiches Kissen ablegen und dann kräftig dehnen und strecken, wie eine Katze. Dein Kind sollte dann vorsichtig über die Seite aufstehen, denn durch die tiefe Entspannung kann der Blutdruck kurzfristig leicht abgesunken sein und sich ein leichter Schwindel eingestellt haben. Im Stand noch einmal Arme und Beine ausschütteln und sich mehrmals auf die Zehen stellen, um den Kreislauf zu aktivieren. Nach diesen Übungen sollte der Hals warm gehalten werden, damit sich die entspannten Muskeln nicht wieder verspannen oder verkrampfen.
Schulkopfschmerzen
Leistungsdruck in der Schule, Schlafmangel, langes Sitzen vor PC oder Fernseher und wenig Zeit für Bewegung an der frischen Luft fördern Spannungskopfschmerzen schon im Kindesalter. Hier wird der Yellow-Head Kids in der Vorsorge und auch als wichtiger Baustein in der langfristigen Behandlung schmerzhafter Verspannungen der Hals- und Nackenmuskulatur eingesetzt. Seine regelmäßige Anwendung kann so auch die daraus resultierenden – oft als Schulkopfschmerzen bezeichneten – Spannungskopfschmerzen verringern. Vor allen Dingen aber kann der Yellow-Head Kids eine sanfte Alternative zu chemischen Schmerzmitteln sein!
Unterstützung Ihrer Therapeut/innen
Der Yellow-Head Kids ist ein ganz wesentlicher Baustein in einem ganzheitlichen Behandlungskonzept, bei dem dein Kind selbst täglich aktiv werden und etwas für sich selber tun kann. So kann der regelmäßige Gebrauch des Yellow-Head Kids nicht nur der Vorbeugung dienen, sondern auch weitere Therapien, z. B. beim Arzt, Physiotherapeuten oder Osteopathen sinnvoll unterstützen. Wer in Behandlung ist, kennt es: Die manuelle Therapie tut gut. Aber leider fängt der Therapeut nach einer Woche wieder von vorn an. Wird dagegen der Yellow-Head Kids täglich in den Behandlungspausen eingesetzt, kann das Behandlungsergebnis erhalten und unterstützt werden. Nutze die Yellow-Head-Methode in Zusammenarbeit und mit Beratung durch den Therapeuten, damit die Gesamtbehandlung erfolgreicher sein kann.
Zertifiziert als „Ergonomisches Produkt“
Der Yellow-Head Kids wurde von den unabhängigen Fachleuten der Interessengemeinschaft der Rückenschullehrer/innen e.V. IGR ausgiebig getestet und untersucht und anschließend als „Ergonomisches Produkt“ zertifiziert. Die Tests wurden auf zwei Ebenen durchgeführt: 1. Die Produktprüfung nach DIN 33419 / EN ISO 15537 überprüft den Anpassungsgrad des Produktes an die körperlichen Eigenschaften der Testperson. 2. Im umfänglichen Praxistest werden die Prüfprodukte bundesweit in Unternehmen über einen längeren, dem Produkt entsprechenden Zeitraum getestet. Mitgelieferte Fragebögen vermitteln wertvolle Erkenntnisse, welche vollumfänglich in die Bewertung und in Weiterentwicklungen einfließen.
